Lebaran identik dengan berbagai hidangan lezat dan momen kumpul bersama keluarga. Namun, momen ini pun sering kali menjadi ‘tantangan’ bagi mereka yang ingin menjaga pola makan sehat. Beragam makanan tinggi kalori dan lemak, seperti opor, rendang, kue kering, dan hidangan bersantan lainnya, berpotensi menggoda untuk disantap berlebihan.
Makan berlebihan saat Lebaran dapat membawa dampak negatif, seperti kenaikan berat badan, kolesterol tinggi, dan gangguan pencernaan.
Baca Juga: 7 Tips Tinggalkan Scooter Matik di Rumah Saat Mudik, Agar Tetap Tokcer
Sekedar informasi, Kolesterol merupakan zat lemak yang penting bagi tubuh, namun kadarnya yang berlebihan dapat membahayakan kesehatan. Salah satu jenis kolesterol yang perlu diwaspadai adalah kolesterol jahat atau Low-Density Lipoprotein (LDL).
Kolesterol LDL dapat menumpuk di dinding pembuluh darah, membentuk plak yang menyumbat aliran darah. Hal ini dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke.