Libur Lebaran merupakan momen yang dinanti-nantikan untuk berkumpul bersama keluarga dan kerabat. Namun, momen ini juga dapat meningkatkan risiko terkena demam, terutama setelah melakukan perjalanan mudik.
Hal ini disebabkan oleh beberapa faktor, seperti kelelahan, perubahan pola makan, cuaca yang kurang bagus, paparan terhadap virus dan bakteri baru.
Namun tenang aja gaes, berikut adalah beberapa tips untuk mencegah demam setelah Libur Lebaran dan mudik:
Mencegah Demam Setelah Mudik
Sebelum Mudik
- Istirahat yang cukup: Pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup sebelum melakukan perjalanan mudik. Hal ini akan membantu tubuh Anda untuk lebih kuat dan tahan terhadap kelelahan.
- Makan makanan yang sehat: Konsumsi makanan yang kaya akan vitamin dan mineral untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Hindari makanan olahan dan gorengan yang dapat membuat Anda lebih mudah sakit.
- Minum air putih yang cukup: Dehidrasi dapat membuat Anda lebih rentan terhadap infeksi. Pastikan Anda minum air putih yang cukup selama perjalanan mudik.
- Bawa obat-obatan pribadi: Bawalah obat-obatan pribadi Anda, seperti obat flu, obat batuk, dan obat penurun panas.
Baca Juga: 7 Daftar Manfaat Olahraga setelah Lebaran, Tingkatkan Metabolisme Tubuh