Polusi udara tidak hanya bisa terjadi di luar ruangan dan membahayakan diri seseorang, namun polusi udara juga bisa terjadi di dalam ruangan.
Perlu juga diketahui bahwa polusi udara bukan hanya dari debu atau asap saja. Melainkan partikel yang bisa 10 kali kecil dari sehelai rambut dan tidak terlihat secara visual.
Jika terhirup dapat memengaruhi kesehatan manusia dan menyebabkan asma, stroke dan penyakit jantung dan paru-paru.
Oleh karena itu Ketua Bidang Redaksi Majalah Perhimpunan Dokter Paru Indonesia (PDPI) Dr. dr. Feni Fitriani Taufik, Sp. PKR, Subps. PKL, M.Pd.Ked. memberikan tips mengatasi polusi udara di dalam ruangan.
Gunakan Air Purifier
Dikutip dari Antara, Feni menilai air purifier (alat pemurni udara) bisa membantu mencegah polusi udara di dalam ruangan.
“Air purifier gunanya untuk mencegah polusi udara di dalam ruangan dan memang itu bisa membantu,” kata Feni saat dihubungi ANTARA, Jumat, 11 Agustus 2023.
Diketahui bahwa saat ini kadar polusi udara di Indonesia telah melebihi nilai ambang batas yang ditetapkan sehingga perlu cara untuk mendapatkan udara sehat, khususnya di dalam rumah.
Air purifier merupakan alat pemurni udara yang digunakan untuk mendapatkan udara sehat di dalam rumah. Alat tersebut bekerja dengan cara menyedot udara ke dalam penyaring, kemudian disalurkan kembali menjadi udara dengan kualitas bersih.
Feni mengatakan ada beberapa hal yang harus diperhatikan saat menggunakan pemurni udara, salah satunya adalah kapasitas pemakaian dan besarnya ruangan yang dapat disaring oleh alat tersebut.
Rajin Bersihkan Air Purifier
Dalam perawatannya, menggunakan air purifier juga harus mendapat perhatian dengan rajin membersihkannya, agar bisa awet.
“Untuk perawatannya, menggunakan filter air purifier harus mendapat perhatian (rajin dibersihkan),” kata Feni.
Jangan Menambah Polusi Udara
Selain menggunakan pemurni udara, dia juga menyarankan untuk melakukan cara lain agar udara di dalam ruangan tidak terkontaminasi polusi dari luar ruangan. Hal terpenting adalah tidak menambah polusi udara dalam ruangan, seperti merokok atau menyalakan lilin dengan residu asap berlebihan.
“Kalau di luar polusi udaranya buruk, tidak membuka jendela ruangan,” kata Feni.
Gunakan Kipas Angin Khusus Exhaust Fan
Selain itu, dokter lulusan Universitas Indonesia tersebut juga menyarankan untuk menggunakan kipas angin khusus exhaust fan. Kipas angin tersebut bekerja dengan menyegarkan udara kotor di dalam ruangan dan menggantinya dengan udara bersih.
Perbanyak Konsumsi Sayur dan Buah
Dalam kesempatan itu, Feni juga menganjurkan untuk memperbanyak konsumsi makanan kaya antioksidan, sayur, buah, dengan kandungan vitamin untuk membuat tubuh tetap sehat, meskipun kerap terpapar oleh polusi udara.
Meskipun tidak bekerja secara langsung untuk menangkal polusi udara, sumber makanan tersebut dapat meningkatkan daya tahan tubuh sehingga tidak rentan terkena faktor risiko penyakit akibat polusi udara.
“Balik lagi ke pola hidup bersih sehat, salah satunya dengan mengonsumsi makanan sehat,” kata Feni.