Gaya hidup yang sehat tentunya sangat berpengaruh dalam menjaga kesehatan kulit. Hal itu disampaikan oleh dokter spesialis kulit dan kelamin yang juga anggota dari Perhimpunan Dokter Spesialis Kulit dan Kelamin Indonesia (PERDOSKI) dr. Kardiana Purnama Dewi, Sp.KK.
Dikutip dari Antara, Dewi mengatakan menjaga kesehatan kulit tidak cukup hanya dengan menggunakan produk perawatan kulit.
“Tentunya bukan cuma apa yang kita aplikasikan ke badan kita. Dari gaya hidup juga harus baik,” kata Dewi.
Cukupi Asupan Air Putih
Dewi menjelaskan bahwa gaya hidup yang mendukung kesehatan kulit antara lain adalah mencukupi asupan air putih serta tidak berlebihan mengonsumsi karbohidrat dan makanan atau minuman manis seperti sirop atau boba.
Istirahat yang Cukup
Selain itu, Dewi juga mengatakan dalam menjaga kesehatan kulit perlu istirahat yang cukup dan hindari stres berlebihan.
“Terus istirahat yang cukup. Kalau stres juga usahakan minimalkan,” kata Dewi.
Mandi Dua Kali Sehari
Mandi dua kali dalam sehari juga bisa menjaga kesehatan kulit. Mandi menggunakan sabun yang sesuai dengan kebutuhan jenis kulit masing-masing.
Setelah mandi, Dewi menganjurkan seseorang menggunakan pelembap kulit.
Pada area terbuka, penggunaan tabir surya juga diperlukan apalagi jika seseorang banyak melakukan aktivitas di luar ruangan sehari-hari.
Ciri-ciri Kulit Sehat
Adapun ciri-ciri dari kulit yang sehat, kata Dewi, adalah terasa lembut dan warna kulit merata.
“Kalau kita mau lihat kulit kita sehat atau tidak, itu pertama biasanya teksturnya lembut. Kedua, biasanya warna kulitnya merata,” kata Dewi.
Warna kulit yang tidak merata, menurut Dewi masih bisa dianggap wajar, misalnya jika seseorang sering mengendarai motor sehingga warna kulit tangan lebih gelap dibanding area lainnya.
Tak hanya itu, ciri lainnya dari kulit yang sehat adalah tampak kenyal dan tidak ada kerutan halus. Kekenyalan kulit biasanya terlihat jika kulit seseorang lembap.
“Biasanya ini bisa kelihatan. Misalnya kulitnya garis-garisnya kelihatan. Kalau dicubit ada kerut-kerut. Harusnya kalau dicubit itu kenyal. Tidak ada kerutan halus,” kata Dewi menjelaskan.
Kemudian Dewi menambahkan kulit yang sehat biasanya terlihat glowing alias bercahaya.