Tips Semangat Kerja Usai Libur Weekend
- Atur Pola Tidur
Tidur yang cukup dan berkualitas adalah kunci untuk memulai hari dengan segar. Pastikan kamu tidur 7-8 jam di malam hari sebelum kembali bekerja. Hindari begadang atau menonton film larut malam agar kamu bisa bangun pagi dengan mudah.
- Bangun Lebih Pagi
Datang lebih awal bukan berarti kamu harus bangun subuh. Cukup 15-30 menit lebih awal dari biasanya sudah cukup untuk membantumu transisi dari mode liburan ke mode kerja. Gunakan waktu tambahan ini untuk melakukan hal-hal yang menenangkan seperti meditasi, yoga, atau membaca buku.
- Sarapan Sehat
Sarapan adalah sumber energi utama untuk tubuh dan otak. Konsumsi sarapan yang sehat dan bergizi agar kamu bisa fokus dan berenergi sepanjang hari. Hindari sarapan dengan makanan manis atau olahan yang tidak sehat.
Baca Juga: Tips Tetap Bersyukur dalam Hidup, Agar Jauh dari Overthinking
- Siapkan Perlengkapan Malam Sebelumnya
Siapkan semua perlengkapan kerja yang kamu perlukan di malam sebelumnya, seperti tas, laptop, dokumen, dan pakaian. Hal ini akan menghemat waktumu di pagi hari dan membantumu terhindar dari rasa terburu-buru.
- Buat Daftar Pekerjaan
Luangkan waktu 5-10 menit untuk membuat daftar pekerjaan yang ingin kamu selesaikan hari itu. Prioritaskan tugas-tugas penting dan bagi tugas besar menjadi tugas-tugas kecil yang lebih mudah dikelola.