Dampak Konsumsi UPF Terlalu Banyak Bagi Kesehatan
- Meningkatkan risiko obesitas: UPF tinggi kalori dan rendah serat, sehingga mudah membuat kenyang dan memicu makan berlebihan.
- Meningkatkan risiko penyakit kronis: UPF dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung, diabetes tipe 2, stroke, hipertensi, dan beberapa jenis kanker.
- Menurunkan kualitas diet: Konsumsi UPF berlebihan dapat menggantikan konsumsi makanan bergizi seperti sayur, buah, dan protein nabati.
- Mengganggu kesehatan pencernaan: Aditif makanan dalam UPF dapat mengganggu keseimbangan bakteri baik dalam usus dan menyebabkan masalah pencernaan.
Baca Juga: Mengenal Caffein Headache, Lengkap Gejala dan Cara Mengatasinya