5. Konsultasi dengan Dokter
Konsultasikan dengan dokter Anda untuk mengetahui apakah Anda berisiko tinggi terkena osteoporosis. Dokter mungkin akan merekomendasikan tes kepadatan tulang dan meresepkan obat osteoporosis jika diperlukan.
Baca Juga: Mengenal Operasi Metode ERAS, Lengkap Kelebihan dan Kekurangannya
6. Mempertahankan Gaya Hidup Sehat
Selain tips-tips di atas, penting juga untuk menjaga gaya hidup sehat secara keseluruhan. Pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup, mengelola stres dengan baik, dan makan makanan bergizi seimbang.